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睡觉前洗澡后一天中最该喝水的10个时刻【3】

2014年04月22日08:15 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：睡觉前洗澡后一天中最该喝水的10个时刻

　　下班离开办公室前

　　上班族常常会因忙碌的八小时工作而忽略了饮水，建议这些人养成下班前喝几口水的习惯。因为，长期饮水不足，膀胱和肾都会受到损害，容易引起腰酸背痛，影响工作效率。此时不需要喝太多，一纸杯的量就足够了，否则容易在下班路上“尿急”。

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(责编：赵雅楠、聂丛笑)

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