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上班族熬夜看球要补脑 12种大脑最爱的食物【7】

2014年06月12日08:12 来源：爱美网手机看新闻

原标题：12种食物快速提高记忆力摆脱健忘不做笨女人

　　9、小米

　　小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

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(责编：曾璇、彭亮)

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