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熬夜看世界杯必吃8水果抗疲劳减轻熬夜伤害【6】

2014年06月19日08:23 来源：爱美网手机看新闻

原标题：熬夜族多吃8种水果排毒养颜抗疲劳

　　香蕉

　　香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也很丰富，现代专家研究表明，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。

　　此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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