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分享到QQ空间原标题：黑豆减肥法再升级 黑豆蛋白酵健康强效瘦
▲适当运动辅助
运动能提升人体代谢率，塑造迷人曲线，有利身体健康。但是，减重族大多对运动非常排斥，不喜欢流汗的感觉，提到运动就觉得辛苦。面对这种情况，可从轻度运动或日常运动开始，让身体逐渐习惯、学会享受运动带来的愉悦感。
TIPS：
最简单的运动莫过于逛街，每周在大型购物广场逛上3个小时，运动效果相当于走了一万步(8km)，还不会产生抵触情绪。
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(责编：(实习生)王瑛楠、李彦增)
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