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分享到QQ空间原标题：黑豆减肥法再升级 黑豆蛋白酵健康强效瘦
▲早点上床就寝
晚上是放松身体、排出毒素、调整代谢的肌体自我修复时间，此时处在睡眠状态下才能让身体有足够的能量完成自我修复。经常熬夜，只会让代谢变慢、体重增加。每天11点前入睡、保证7-8小时的优质睡眠时间，有助易瘦体质的养成，远离肥胖。
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(责编：(实习生)王瑛楠、李彦增)
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▲早点上床就寝
晚上是放松身体、排出毒素、调整代谢的肌体自我修复时间，此时处在睡眠状态下才能让身体有足够的能量完成自我修复。经常熬夜，只会让代谢变慢、体重增加。每天11点前入睡、保证7-8小时的优质睡眠时间，有助易瘦体质的养成，远离肥胖。
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