原标题:15种超级食物富含植化素 防癌+抗衰功效大
●枸杞
常食可延年益寿、青春永驻
枸杞又名枸杞果,是枸杞的果实,分类上属于莓类。其外表红润甘美,滋味如同葡萄般甜美。
枸杞含维生素A,可以保护眼睛,使肌肤保持年轻。另有多种维生素B,可以帮助新陈代谢。以等重的柳丁来说,枸杞的维生素C含量高过柳丁500倍,能增强体力。维生素E能使血压与心脏功能正常。
枸杞所含的多醣体,有增强非特异性免疫的作用,促进吞噬细胞的吞噬功能,加强血清溶菌酵素的活力和抗体的提高,并增加抗体细胞的数量。
还含有十八种胺基酸和二十一种微量金属,可以帮助美容和减肥。还有类酚、多元酚植物生化素、胡萝卜素及黄铁醇,这些元素都可以强化我们的免疫和自愈系统,并能抗炎、抗霉菌、净化器官尤其是肾脏和肝脏。所以经常食用枸杞,不但明目强身、延年益寿,还能青春永驻。
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(责编:曾璇、李彦增)