一天吃多少蒜能防癌 15大超级防癌抗癌食物【17】

　　食用小秘诀

　　建议把枸杞当零食生嚼食用，滋味非常甘甜。也可浸泡在温水中，让其释放出甜味后，当作茶饮享用，也很不错！

　　推荐保健养生茶

　　材料：

　　枸杞子1大匙、甘草5～6片、北杏1小匙、红枣(或蜜枣)2～3粒、大豆卵磷脂1小匙、蜂花粉1/3小匙

　　做法：

　　1、将甘草、北杏和红枣放进小锅内，加入3杯水，开中火煮约15～20分钟(茶水约剩2杯的量)。

　　2、将枸杞子加入锅内，续煮1分钟，即可熄火。

　　3、最后加上卵磷脂和蜂花粉(可随个人喜好添加份量或不加都可以)调匀，即可饮用。

　　小叮咛

　　除了上述的作法，如果平时忙碌没时间，也可在睡前把所有材料加上500cc的水，全部放入大碗中，放进电锅内蒸热。第二天早上即可拿来当早茶暍。

　　长期饮用此茶饮，可提高免疫系统，补气、补肾、提神醒脑以及强化眼睛功能，美化肌肤，不仅经济实惠，且老幼皆适宜，不妨一试。不过需注意，糖尿病患者，不能添加甘草和红枣，建议改用黄耆(北耆)或党参或花旗参。