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分享到QQ空间原标题：紫甘蓝可抗衰老! 十字花科菜 养颜各有绝招
◆卷心菜帮助皮肤新生。
卷心菜的营养价值高，维生素含量多，且种类丰富，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E族等，一个成年人每天吃2-3片卷心菜叶，就能满足一天维生素C需要量的50%。
维生素C能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果。卷心菜还有杀菌、消炎的作用，所以在外伤肿痛、牙痛、咽喉痛时可以使用卷心菜汁外擦或者饮用。卷心菜还能促进消化，减少便秘，对减肥也有一定帮助。
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(责编：曾璇、李彦增)
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