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十大蔬菜防慢性病 10种蔬果营养密度最高【10】

2014年07月16日18:46 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题：排毒养颜+清热消炎! 营养密度最高的10种蔬果

　　第九名：罗马生菜。

　　目前国内还没有罗马生菜这个品种，但它的营养价值和生菜类似。富含B族维生素、维生素C、维生素E等，膳食纤维和矿物质含量也很丰富。

　　多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜还含有莴苣素，具有清热、消炎、催眠等作用。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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