原标题:排毒食品:细数夏季5大排毒食物
二、荞麦
中医认为,荞麦味甘、微酸,性寒凉,能够降气宽肠,将五脏垃圾排出体外。体内的垃圾被清除了,也就是补和排平衡了,人体的阴阳也就平衡了,人体这辆公交车才会安全行驶在健康的大道上。所以,我们提倡多吃荞麦,就是要用荞麦将我们身体内部的垃圾清除出去,不仅能够达到减肥的效果,还能远离疾病的困扰,有助于身体的健康。
推荐食谱: 姜汁荞麦凉面
食材:荞麦面两团、姜20g、葱少许、盐
准备:烧一锅开水备用
做法:
1、将荞麦面弄松慢慢放入开水中煮面。
2、面条都浮起之后,将面捞起,以冰块跟凉开水冲洗将面条降温后备用。
3、制做酱汁,把姜磨成泥。
4、加入少许盐。
5、将面摆盘,再上面放上小葱段,完成。
推荐理由:
1、100克的荞麦面只有340卡路里,脂肪含量为零,是很好的减肥食品。
2、其本身的钾、磷等矿物质含量高,而且在这个炎炎夏日,一般人都没有什么胃口吃饭了,更无论饭菜是否美味健康与减肥功效,所以这款荞麦凉面最适合夏日瘦身的你啦。
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(责编:(实习生)黄子君、李彦增)