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養生:一周養胃食譜 從周一爽到周五【5】

2013年03月21日09:55        手機看新聞

  周四:其樂融融

  一人有一種顏色,融洽在一起,因為我們彼此包容。

  材料:冰凍老豆腐、明蝦、貝類、墨魚、洋蔥、西蘭花、花菇、胡蘿卜、玉米、蘆筍、鹽、姜片、母親咖喱牛肉醬

  步驟:

  1、加入清水,放入母親咖喱牛肉醬、鹽、姜片、玉米、胡蘿卜、花菇、冰凍老豆腐、洋蔥,一起燉煮到湯開。

  2、將明蝦、墨魚、西蘭花、蘆筍放入滾湯中煮3分鐘。

  3、最后放入貝類,貝類開口,就可以上桌了。

(責任編輯:曾璇、趙雅楠)


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