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分享到QQ空間節后第5周：盡情舒展身心
盡情舒展身心
別為瘦身而有壓力，還要懂得隨時化解心理上的無形壓力，而不是一味地壓抑。
首先要找出壓力的根源，然后盡可能地釋放它們，比如和水來一次親密接觸：泡澡、游泳、桑拿，甚至是暢飲一通礦泉水。
你可以感覺到，神奇的水不止是和肌膚發生著作用，也在跟自己的內在互為關聯，可以潛移默化地鬆弛緊張的神經。
感覺餓壞的時候什麼都能吃，但是必須適可而止，絕對不可以不加控制。
可以去喜歡的餐廳犒勞自己一餐嗎？可以。不過不要太晚，因為半夜過后分泌的荷爾蒙不利於減肥。
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（責任編輯：李彥增、姜方)
