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分享到QQ空間19.將乘電梯改為爬樓梯
將乘電梯改為爬樓梯
每天爬樓至少15分鐘，可消除150大卡路裡，堅持爬樓梯可增進肺活量，鍛煉15肌。不信，你若隻乘電梯，1個月后再爬4層樓梯保管讓你氣喘如牛！
20.買幾件緊身T恤
買幾件緊身T恤
買幾件緊身T恤，或者多找些機會露露胳膊、穿穿裙子。展現體形會讓你時時提醒自己注意“保持”。
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（責編：李彥增、趙雅楠)
19.將乘電梯改為爬樓梯
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每天爬樓至少15分鐘，可消除150大卡路裡，堅持爬樓梯可增進肺活量，鍛煉15肌。不信，你若隻乘電梯，1個月后再爬4層樓梯保管讓你氣喘如牛！
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