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女性養生：不餓不累春季減肥行動20招（組圖）【7】

2013年04月03日09:44 來源：光明網手機看新聞

　　7.逛超市前吃點小零食

　　逛超市前吃點小零食

　　最易破壞你減肥計劃的就是逛超市時。若不想隨心所欲，就在購物前吃點東西，特別是在下午3點—7點之時，是你血糖最低的時候，面對誘人的食物，會讓你欲望大增。

　　8.吃豐富的早餐

　　吃豐富的早餐

　　以為不吃早餐可以減肥是愚蠢的觀念。一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。半天不吃飯，隻會消耗你的肌肉而不是脂肪，而不穩定的飲食習慣隻會產生能轉變成脂肪的卡路裡，還會使你終日昏昏沉沉。

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（責編：李彥增、趙雅楠)

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