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2、按照蔬菜→蛋白質→碳水化合物的順序吃
正確進餐順序，應該是先吃蔬菜或是喝蔬菜湯，這樣可以獲得很好的飽腹感，還可以多吃一些富含膳食纖維和礦物質的蔬菜、菇類等。吃完蔬菜菇類等后，可以再吃肉類、魚類和蛋等以蛋白質為主的食物。
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(責編：曾璇、姜方)
2、按照蔬菜→蛋白質→碳水化合物的順序吃
正確進餐順序，應該是先吃蔬菜或是喝蔬菜湯，這樣可以獲得很好的飽腹感，還可以多吃一些富含膳食纖維和礦物質的蔬菜、菇類等。吃完蔬菜菇類等后，可以再吃肉類、魚類和蛋等以蛋白質為主的食物。
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