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7、重新審視精制化食品
精制過后的白色食物，在精制的過程中重要的維他命、礦物質和纖維都消失，隻剩下糖分而已。所以，如果可以的話盡量吃精制前的食物。
與其在美容沙龍花上大筆金錢，倒不如好好的選擇優質的食物吃下肚。這樣的話，不隻你的身體，連你的心靈也會感到安穩又happy喔!
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(責編：曾璇、姜方)
7、重新審視精制化食品
精制過后的白色食物，在精制的過程中重要的維他命、礦物質和纖維都消失，隻剩下糖分而已。所以，如果可以的話盡量吃精制前的食物。
與其在美容沙龍花上大筆金錢，倒不如好好的選擇優質的食物吃下肚。這樣的話，不隻你的身體，連你的心靈也會感到安穩又happy喔!
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