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7.牛肝擊退頭痛
受到偏頭痛的困擾?可能是缺乏肝所需的東西。牛肝是B族核黃素的最佳膳食來源，核黃素對減少偏頭痛的頻率有著非常好的作用。當然，最佳的計量是每天攝入400毫克，比你從一份牛肝中攝入的量要多得多(一份牛肝僅含3毫克)。所以除了吃富含核黃素的牛肝，還可以再吃些別的東西，比如奶制品和蔬菜，常犯偏頭痛的患者還可以考慮服用膳食補劑。
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(責編：曾璇、姜方)
7.牛肝擊退頭痛
受到偏頭痛的困擾?可能是缺乏肝所需的東西。牛肝是B族核黃素的最佳膳食來源，核黃素對減少偏頭痛的頻率有著非常好的作用。當然，最佳的計量是每天攝入400毫克，比你從一份牛肝中攝入的量要多得多(一份牛肝僅含3毫克)。所以除了吃富含核黃素的牛肝，還可以再吃些別的東西，比如奶制品和蔬菜，常犯偏頭痛的患者還可以考慮服用膳食補劑。
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