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養生:補腎養腎黑豆最佳 7款食譜益腎養顏【4】

2013年07月04日10:47        手機看新聞

 補腎養腎 黑豆最佳 7款黑豆食譜益腎養顏

  3、黑豆排骨湯

  材料:排骨12兩,紅蘿卜1根,牛蒡半根,黑豆2兩,巴戟天5錢,女人酒2大匙,鹽1小匙

  做法:

  1、先將紅蘿卜和牛蒡削去外皮后切成滾刀塊備用

  2、再將排骨洗干淨后,放入滾水中汆燙,再撈起瀝干水份備用

  3、起一干鍋,放入黑豆炒至表皮微微裂開且香味飄出,加入水,再加入牛蒡、紅蘿卜、巴戟天、排骨和6碗水以大火煮開后,轉小火繼續煮約40分鐘,再加入女人酒和鹽滾煮一下即可完成。

(責編:曾璇、姜方)

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