原標題:綠茶健腦花茶養顏 5種茶的最佳喝法
最佳喝茶時間:晚飯后6點到7點喝,有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝,因為發酵茶的咖啡因含量低,對睡眠影響小。
養生貼士:身體比較虛弱的人,應選擇喝紅茶。紅茶是一種發酵茶,刺激性弱,較為平緩溫和,特別適合寒性體質的人,它溫中驅寒,對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。
常運動飲紅茶:紅茶性溫,適合於身體虛弱的人,也適用於運動人群、體力勞動人群,飲用時可酌量添加糖和奶,既可增加能量又能補充營養。孕婦在臨盆前1—2月和產后,以飲用紅茶為宜。
(責編:曾璇、姜方)