養生：12個日常臭毛病 讓你顯老10歲(組圖)

　　導讀：過度晒太陽會毀掉好皮膚，吸煙也是如此。但除此之外還有什麼會毀壞我們的良好形象呢？請看以下這12個會加速衰老的壞習慣，學習一下如何去皺，如何……永葆青春是不可能的，但你完全可以防止歲月在臉上留下明顯痕跡。

　　不要讓這12個美容錯誤讓你看上去更老，隻需要簡單的幾步補救措施就可以讓皮膚看上去比原先更加白皙嫩滑。

　　1.不要太瘦

　　沒錯！太瘦可不好！

　　皮膚科醫生、新奧爾良杜蘭大學皮膚學臨床教授瑪麗·P·盧波說：“臉部脂肪太少的話會看起來皮膚鬆弛、面容憔悴衰老。”

　　體重溜溜球效應也不是好現象，體重反復增加和減少會拉伸皮膚並使它過於鬆弛。

　　皮膚保養大法：保持健康的體重，適當飲食，多多鍛煉，一定要多給臉補充營養。

　　營養師、《美容飲食》的作者麗莎·德雷亞說：“研究表明，合理飲食可以由內而外提升你的形象。”她推薦的食物包括：野生大馬哈魚和核桃中富有歐米茄3型不飽和脂肪酸，這種物質能預防生成皺紋的皮膚炎症。柑橘屬水果、獼猴桃和菠菜中富含維生素C，能加速生成膠原蛋白。番茄醬和粉紅色西柚中的番茄紅素能防止太陽光直射對肌膚的損傷。