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分享到QQ空間原標題：節后平衡飲食防食積
■ 健康提醒
盡量避免油炸、油煎
飲食與人們的健康狀況密切相關。不論是節日期間還是日常生活，人們都應該盡量保証合理、規律的飲食習慣。營養學家指出，要建立合理的飲食習慣，就應該盡量多攝入不同種類的食物，同時注重保持膳食平衡，葷素搭配，避免膳食過於油膩、單調，盡量多吃應季、新鮮蔬菜水果。在烹調動物性食品時，應盡量避免油炸、油煎，可以選擇蒸、烤等方式，日常烹調時以涼拌、清炒、煮、燉、蒸等為宜。
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(責編：曾璇、宋立功)
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