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分享到QQ空間原標題：豆漿早上喝牛奶晚上喝 避開6個飲食誤區
西方女人吃面包
我們吃米飯也挺好
在西餐裡，人們的主食是面包。面包中的磷和灰質含量較高，對於蔬菜的攝入量遠不如亞洲人的西方人來說，常吃面包可補充體內缺乏的維生素。可越來越多的亞洲健康專家指出，米飯中的膳食纖維組成結構更符合亞洲人的營養構成和消化習慣，因為大米性味甘平，有健脾養胃的作用，對胃腸道相對薄弱的東方人尤其合適。
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(責編：曾璇、宋立功)
西方女人吃面包
我們吃米飯也挺好
在西餐裡，人們的主食是面包。面包中的磷和灰質含量較高，對於蔬菜的攝入量遠不如亞洲人的西方人來說，常吃面包可補充體內缺乏的維生素。可越來越多的亞洲健康專家指出，米飯中的膳食纖維組成結構更符合亞洲人的營養構成和消化習慣，因為大米性味甘平，有健脾養胃的作用，對胃腸道相對薄弱的東方人尤其合適。
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