原標題:吃貨必看!冬季火鍋配菜大全 營養美味享不停
5、調味料要清淡。調味料如辣椒醬等,對於腸胃刺激大,使用醬油、麻油等較清淡的佐料可避免對腸胃的刺激,減少“熱氣”。
6、餐后多吃些水果。水果性涼,有良好的消火作用,餐后隻要吃上一兩個水果就可防止“上火”。
7、也可以配一些健康飲品,如低酒精度的“桑椹酒”和果汁濃度高的“桑椹汁”、“橙汁”、“葡萄汁”等,一定要貨真價實。
(責編:曾璇、趙雅楠)
5、調味料要清淡。調味料如辣椒醬等,對於腸胃刺激大,使用醬油、麻油等較清淡的佐料可避免對腸胃的刺激,減少“熱氣”。
6、餐后多吃些水果。水果性涼,有良好的消火作用,餐后隻要吃上一兩個水果就可防止“上火”。
7、也可以配一些健康飲品,如低酒精度的“桑椹酒”和果汁濃度高的“桑椹汁”、“橙汁”、“葡萄汁”等,一定要貨真價實。
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