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分享到QQ空間原標題：失眠怎麼回事? 睡前10件事 讓你夜夜失眠
一旦被失眠症盯上，你的精神狀態和工作效率將大幅度下降，所以，培養良好的睡眠習慣，預防失眠，非常重要。如果睡覺前犯了以下10種禁忌，相信失眠症離你不遠了。
1、睡前吃東西
人進入睡眠狀態后，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。
如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
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(責編：李彥增、宋立功)
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