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分享到QQ空間原標題：養生保健：20條健康飲食“金標准”
3.兩餐間隔4—6小時。兩餐間隔太長或太短都會對人體造成影響，太長會引起高度飢餓感，影響勞動和工作效率﹔間隔時間太短，消化器官得不到適當的休息，影響食欲和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4—5小時，因此，兩餐間隔4—6小時比較合適。
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(責編：曾璇、李彥增)
手機看新聞3.兩餐間隔4—6小時。兩餐間隔太長或太短都會對人體造成影響，太長會引起高度飢餓感，影響勞動和工作效率﹔間隔時間太短，消化器官得不到適當的休息，影響食欲和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4—5小時，因此，兩餐間隔4—6小時比較合適。
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