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养生:防癌抗癌很简单 吃米饭时加点“料”【4】

2013年04月10日15:52    来源:北京晚报    手机看新闻

  这里再介绍一种大米质量简易的鉴别方法:在一堆米中先笼统地观察,优质米颜色白而有光泽,米粒整齐,颗粒大小均匀,碎米及其他颜色的米极少。当把手插入米中,有干爽之感。然后再捧起一把米观察,米中是否含有末熟米、损伤米、生霉米粒。同时还应注意米中杂质,优质米糠粉少,不带壳稗粒、稻谷粒、砂石、煤渣、砖瓦块等杂质。在挑选时,还要看含黄粒米的多少,黄粒米一定不能食用。(记者代丽丽 专业知识支持:体育馆路社区卫生服务中心 王从旭)

(责编:曾璇、赵雅楠)


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