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分享到QQ空间原标题：每天8杯水? 喝多会中毒 健康喝水7Tips
每天5杯水，降低疾病威胁
另一个研究发现，每天喝5杯水以上的人与喝两杯水以下的人相比，冠心病致死的风险大幅下降，其中女性下降41%，男性下降54%。
这个现象仅限于喝水，而喝咖啡、茶、果汁等似乎会增加冠心病的死亡风险。不过，喝水与风险降低不一定有因果关系，还需要进一步研究。根据这个研究，正常人的喝水量已经足够。
喝水有瘦身的作用
水容易让人觉得饱，就会减少食量。研究发现在吃之前喝水比边吃边喝的效果更好，但要喝多少水，能减少多少食量，效果能维持多久仍不清楚。还有说法称，喝水可促进肠道蠕动，有助于预防便秘。
此外，人们能想到的喝水好处还有预防尿路感染和结石。不过，为了预防疾病需要喝的量，不是笼统地喝8杯，因为根据人类基因组研究的发现，喝8杯水也许是不合适的。
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(责编：李彦增、姜方)
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