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分享到QQ空间原标题：瘦身最有效！照着这样吃 健康不长脂
进食八分饱，就不用担心复胖的问题
根据研究显示，名为「BMAL1 」的蛋白质是导致脂肪屯积体内的始作俑者。BMAL1蛋白质的分泌高峰期是晚上点至凌晨2点，因此相同的食物，如果在晚上吃的话，会比白天吃更容易发胖，也就是说，晚上10点以后吃宵夜会很容易变胖，原因就在于此。
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(责编：(实习生 袁浩)、宋立功)
进食八分饱，就不用担心复胖的问题
根据研究显示，名为「BMAL1 」的蛋白质是导致脂肪屯积体内的始作俑者。BMAL1蛋白质的分泌高峰期是晚上点至凌晨2点，因此相同的食物，如果在晚上吃的话，会比白天吃更容易发胖，也就是说，晚上10点以后吃宵夜会很容易变胖，原因就在于此。
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