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分享到QQ空间原标题：秋季燥热嗓子干 多吃3种食物 润喉护嗓
海底椰雪梨银耳羹
主料：海底椰、银耳、莲子、干百合、蜜枣
配料：冰糖、清水
做法：
1. 银耳在清水中浸泡30-60分钟；
2. 泡发的银耳去掉根部，撕成小朵，再次冲净沥干；
3. 其他所有材料洗净沥干，一起放入砂煲，倒入清水；
4. 大火煮开后转小火慢煲，煮约1个小时，其间可用勺子撇掉浮沫；
5. 1小时候后放入洗净切块的梨和冰糖(雪梨用盐搓洗干净表面)，继续小火煮至雪梨适口的程度。
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(责编：李彦增、宋立功)
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