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分享到QQ空间原标题：经期饮食红黑榜:6多吃+4不吃 你吃对了吗
2、 经期女性不宜喝含气饮料
有不少喜欢喝含汽饮料的女性在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。
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(责编：李彦增、宋立功)
2、 经期女性不宜喝含气饮料
有不少喜欢喝含汽饮料的女性在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。
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