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分享到QQ空间原标题：经常失眠怎么办? 9类助眠食物 让你不失眠
4、环境因素：不少失眠患者是因为住家周围的环境干扰，影响了正常睡眠。
5、精神因素：人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠。
比如在家庭成员之间、邻居或单位人际关系之间遇到某些不愉快，或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，引发失眠。
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(责编：(实习生 宋梦琦)、李彦增)
4、环境因素：不少失眠患者是因为住家周围的环境干扰，影响了正常睡眠。
5、精神因素：人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠。
比如在家庭成员之间、邻居或单位人际关系之间遇到某些不愉快，或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，引发失眠。
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