原标题:排毒也要踩好"点" 一天中的16个排毒黄金点
排毒养颜,你还可以这样做!
根据身体不同时段的生理特点踩“点”排毒,可以达到更好的排毒效果。如果在日常生活中加以下面的排毒小妙招,更是可以让排毒效果更上一层楼,达到排毒养颜抗衰的功效。
1、补充抗自由基。
抗自由基不只皮肤需要,而是全身都需要。人体细胞就像个发电机,它会结合氧气产生维持生命的能量,但剩下来的废弃氧化物就是自由基。如果无法代谢中和掉,自由基会攻击细胞和器官,人就开始老化生病,癌症、心脏病、老年痴呆、关节炎、黑斑……它都是凶手。
因此,多补充具抗氧化功能的食物非常重要,含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命,且种类愈丰富愈好,樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。
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(责编:李彦增、赵雅楠)