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养生：排毒要踩"点"? 盘点一天中的16个黄金点【2】

2014年01月09日08:13 来源：爱美网手机看新闻

原标题：排毒也要踩好"点" 一天中的16个排毒黄金点

　　起床后再用稍低的水温沐浴5分钟，能帮助你的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。

　　此外，记得喝杯橙汁帮助排毒。中医认为此时正是人体内大肠经值班的时候，补充水分有助于彻底排出肠道中的代谢废物。营养专家也强调，经过一整夜的休息，身体内会缺少糖分和水分，这将影响你早上的精神状态，而新鲜的橙汁可以在10分钟内快速补充人体所需的糖分和水分，让你达到最佳状态。

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(责编：李彦增、赵雅楠)

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