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营养专家支招推荐最受欢迎的六大健康食品【3】

2014年05月28日13:17 来源：爱美网手机看新闻

原标题：营养专家支招推荐专家最爱的六大健康食品

　　谷物最爱：燕麦

　　人气指数：50%

　　推荐理由：通便，利减肥，适合“三高人群”。

　　燕麦以微弱优势超过小米成为专家们最推荐的谷物品种。

　　燕麦的营养并不是最强的，但它烹饪起来非常简便，长期食用能有效地降低血胆固醇和血糖，还有通便的作用。可改善血液循环，缓解压力。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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