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分享到QQ空间原标题：营养专家支招 推荐专家最爱的六大健康食品
豆类最爱：大豆
人气指数：40%
推荐理由：全家需要、好吃不贵。
豆类最爱被大豆夺得，很符合它“大众情人”的形象。
大豆属于全家人都需要的食品。它富含优质植物蛋白、大豆类黄酮等，适合患高血压、心脏病等的老人。它还含有大量铁元素，有利于儿童发育。其中的植物雌激素则可调节更年期妇女体内的激素水平。在预防男性前列腺疾病方面也有一定好处。
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(责编：曾璇、聂丛笑)
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