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夏天吃饭没胃口? 7款美味粥开胃养胃【2】

2014年06月20日13:28 来源：爱美网手机看新闻

原标题：夏天吃饭没胃口? 8款美味粥开胃养胃

　　1、菠菜粥

　　◆材料：菠菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。

　　◆做法：先将粳米洗净，入锅加水，上火煮，将菠菜切碎备用。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品，再煮片刻即可。

　　◆功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝养血、润肠明目的作用，适合所有人服用，尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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