原标题:吃糖太多会变笨 益智&减智食品大盘点
这些食物会让你的大脑变笨
1、果糖
我们都知道,吃糖太多会惹来很多麻烦,糖尿病、肥胖症和脂肪肝...这些疾病似乎都和糖有着千丝万缕的关系。而最近的研究还指出,果糖对大脑亦是有害。
在软饮料、调味品、苹果酱和婴儿食品等加工食品中,都果葡糖浆。研究发现,如果长期进食这种糖浆,会导致脑细胞出现信号传递障碍,从而破坏正常大脑清晰思考的能力和以往知识内容的记忆力。
同时,食用过多果糖,会阻碍胰岛素调节细胞利用及储存糖、产生思维和情绪所需能量的功能,让你决策更慢、行动迟缓。
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(责编:曾璇、李彦增)