原标题:吃糖太多会变笨 益智&减智食品大盘点
3、茶
别再喝咖啡了,来一杯茶吧!由于绿茶或黑茶中含有儿茶素,因而十分有益大脑健康。你有没有什么时候感到特别疲惫不堪,懒得去思考任何事情?这可能因为你的大脑中缺乏了儿茶素。
儿茶素可以使你的记忆力保持良好,发挥正常,它们不仅能够保持你的大脑工作正常,并且可以给大脑提供适当的休息以对抗心理疲劳。尽管黑茶和绿茶具有相同的功能,但是绿茶比黑茶更加有效。早晨起来喝一杯绿茶是十分健康的,可以确保你的大脑一整天都保持良好状态。
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(责编:曾璇、李彦增)