手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题："压力山大"怎么办?饮食6大招 减压又健康
●维生素带来快乐信息
维生素中有两大族群需?别摄取：一是抗氧化维生素A、维生素C、维生素E;一是B族维生素，尤其是人体制造血清素时不可或缺的维生素B6与叶酸。
色彩丰富的蔬果中，胡萝卜、西红柿、红甜菜、樱桃、草莓、蓝莓、羽衣甘蓝含有高量抗氧化维生素A、维生素C、维生素E，菠菜、绿花椰菜、酪梨、核桃、全谷类、啤酒酵母中富含维生素B6，奶酪、深绿色蔬菜、荚豆类、根菜类、椰枣干、全谷类、啤酒酵母中富含叶酸成分。
| 上一页 | 下一页 |
(责编：(实习生)黄子君、李彦增)
恭喜你，发表成功!
!
