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13个有益终身的吃饭习惯让你健康长寿没商量【4】

2014年08月06日13:16 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题："食"分健康!最有益身心的13个吃饭习惯

　　2、三餐有别

　　早吃好，午吃饱，晚餐适量。

　　3、营养均衡

　　配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。不挑食，不偏食。

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(责编：曾璇、李彦增)

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