人民网首页

人民网>>人民网食品频道

13个有益终身的吃饭习惯让你健康长寿没商量【5】

2014年08月06日13:16 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题："食"分健康!最有益身心的13个吃饭习惯

　　4、定时定量

　　吃饭有规律，定时定量，能使胃肠道有规律地蠕动和休息，从而增加食物的消化吸收率，使胃肠道的功能保持良好状态，减少胃肠疾病的发生。

　　5、少吃多餐

　　进食少，血液中的糖浓度低，身体分泌的胰岛素就少，胆固醇的水平就降低，体内脂肪也会减少；但要注意，不论吃多少餐，总热量不应超过一日三餐的总量。

【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】

延伸阅读:

(责编：曾璇、李彦增)

社区登录

最新评论
热门评论

查看全部留言

>食品动态

这些是女人的补血圣品

失恋吃什么水果？

新闻热搜词来源：百度新闻

南京大屠杀公祭习近平谈公祭日李克强亚欧行无人机闯空中禁区呼格案再审结果不动产登记西部冰川萎缩股市年末躁动小年火车票今日开售廊坊幼儿园危房倒塌聂树斌案3大疑问东三省人口流出习近平公祭日讲话李克强谈吃空饷问题中央经济工作会议

24小时排行 | 新闻 频道 留言 热帖