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养生须知：改变一生的11种超级食物【2】

2014年09月02日08:22 来源：人民网-生命时报手机看新闻

原标题：养生须知：改变一生的12种超级食物

　　蓝莓类

　　超级抗氧化剂。

　　同类食物：红葡萄、草莓、樱桃、覆盆子、黑莓。

　　建议：每天食用1—2次。

　　蓝莓的功效：包括降低患心血管疾病和癌症的风险，并且有助于维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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