原标题:养生须知:改变一生的12种超级食物
火鸡
瘦肉蛋白质丰富。
同类食物:去皮鸡胸肉。
建议:每星期3—4份,每份约85—115克。
营养功效:火鸡肉富含肉类蛋白质,脂肪含量低,可以为人体提供丰富的营养素。
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(责编:曾璇、聂丛笑)
火鸡
瘦肉蛋白质丰富。
同类食物:去皮鸡胸肉。
建议:每星期3—4份,每份约85—115克。
营养功效:火鸡肉富含肉类蛋白质,脂肪含量低,可以为人体提供丰富的营养素。
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