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养生须知：改变一生的11种超级食物【5】

2014年09月02日08:22 来源：人民网-生命时报手机看新闻

原标题：养生须知：改变一生的12种超级食物

　　橙子

　　维生素丰富。

　　同类食物：柠檬、葡萄柚。

　　建议：每天吃1个。

　　橙子的作用功效：柑橘类水果富含维生素C及其他重要的营养素，研究发现，橙子可以维持心脏健康，并且预防癌症、中风、糖尿病以及许多慢性疾病。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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