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養生:5道養胃食療方 助陣OL族調理腸胃【4】

2013年05月13日16:04        手機看新聞

 五個營養養胃食譜 教你如何調理腸胃

  四、泡椒鴨舌

  原料:冷凍鴨舌500克、野山椒250克、白米醋50克、鹽、花椒、白糖適量

  做法:

  1、冷凍鴨舌解凍洗淨,放入鍋中,倒入開水,水量以剛好漫過鴨舌為宜,加入鹽和花椒,便於煮的時候入味,大火煮約15分鐘;

  2、將煮熟的鴨舌撈起,放入提前准備好的冰水中泡一會兒(這個過程是為了讓鴨舌的口感更脆)接著撈起瀝干;

  3、將放涼瀝干的鴨舌放入盆中,倒入野山椒、白米醋和白糖,蒙上保鮮膜,放入冰箱冷藏,一個晚上即可食用。

(責編:曾璇、姜方)

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