注意事項
這個狠毒的高效率減肥法就是一種變相的絕食,每天隻允許喝不加伴侶的黑咖啡(無糖)。喝不慣的、胃有問題的親可以拿無糖豆漿來代替,可是排水效果肯定不如咖啡的。
咖啡有排水和遺志食欲的效果,口感很苦很酸,在喉嚨那裡會有一股臭臭的苦味,讓你沒有吃東西的欲望。
以節食手段來減肥的時候,由於吃進去的食物減少,連帶使各種維生素的攝入也變少,容易引起各種維生素缺乏的症狀,造成減肥后遺症。但其實維生素本身並沒有熱量,有的還能幫助熱量代謝,減肥補充維生素,例如維生素B群裡的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝,具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。
(責編:曾璇、姜方)