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分享到QQ空間原標題：夏季吃深色食物 更易被晒黑
夏天不宜吃的食物1——深色食物
在夏天，人很容易被晒黑，為了減輕夏天被晒黑的程度，大家在夏天不宜多吃深色的食物，尤其是容易被晒黑或皮膚較黑的人，這些人應該多吃些淺色食物，如魚類、牛奶、豆腐、雞蛋等，這些食物有利於體內黑色素的排出，還能減輕內臟的負擔。深色的食物有：黑芝麻、核桃、赤豆、青豆、紅菱、咖啡、巧克力等。
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(責編：曾璇、姜方)
夏天不宜吃的食物1——深色食物
在夏天，人很容易被晒黑，為了減輕夏天被晒黑的程度，大家在夏天不宜多吃深色的食物，尤其是容易被晒黑或皮膚較黑的人，這些人應該多吃些淺色食物，如魚類、牛奶、豆腐、雞蛋等，這些食物有利於體內黑色素的排出，還能減輕內臟的負擔。深色的食物有：黑芝麻、核桃、赤豆、青豆、紅菱、咖啡、巧克力等。
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