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分享到QQ空間原標題：身邊的10個催老因素 讓你衰老加速5倍
7、身體總處於缺水狀態
身體輕微缺水會導致疲勞，因為缺水時血流量減低，而這時心臟不得不增加跳動的次數和力度以確保有充足的供血量。
所以，不要等到口渴的時 候才喝水，因為當你感到口渴時，你的身體已經失去了2%∼3%的水分。平時吃飯的時候也應該多喝湯，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天確保8∼9杯水的攝入量。
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(責編：曾璇、宋立功)
7、身體總處於缺水狀態
身體輕微缺水會導致疲勞，因為缺水時血流量減低，而這時心臟不得不增加跳動的次數和力度以確保有充足的供血量。
所以，不要等到口渴的時 候才喝水，因為當你感到口渴時，你的身體已經失去了2%∼3%的水分。平時吃飯的時候也應該多喝湯，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天確保8∼9杯水的攝入量。
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