分享到人人
分享到QQ空間原標題：秋季頭發干枯易掉?13種食物最護發
6、鯉魚
鯉魚肉質十分細嫩可口，易被消化和吸收。有健脾益腎之功效，對脾腎虛弱、黑發有較好功效。
7、芹菜
味甘苦，性涼，有清熱止血、平肝祛風和利濕的功效。芹菜富含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鐵、鈣以及蛋白質、脂肪和大量粗纖維。蛋白質含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素C的含量更是十分豐富。
芹菜與豆腐、紅棗同吃，有滋潤皮膚、養顏潤發、養血益精等作用，長期食用可以健身強體，使皮膚滋潤，頭發烏黑。
 |  |
(責編：曾璇、宋立功)
恭喜你，發表成功!
!
