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分享到QQ空間原標題：9個超級抗衰食物 補腦+養顏 讓你永葆年輕態
●金槍魚
【呵護關鍵詞】PK脂肪
擔心發胖，卻又不想節食?那你隻能挑選對的食物了，比如金槍魚。
金槍魚是一種低糖、低脂肪、低熱量的食品，但同時它含有豐富的優質蛋白質和其他多種營養素，非常有益於女性減肥，同時口感也非常不錯。
此外，研究人員還透露，金槍魚中還富含鐵，這對於體內鐵質不足的年輕女性而言，多食更加有益。
金槍魚被譽為蛋白質最佳來源，享用一份85克的金槍魚，就能攝入20克蛋白質，而不用過於擔心發胖，這比你從其他肉類中獲取人體必需的蛋白質，無疑更有利於減肥成功。
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(責編：曾璇、宋立功)
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